Essentielle olier i hverdagen

Dufte kan gøre dig glad, afslappet, sexet, rolig eller fuld af energi.

Generelt er det sådan, at alle former for citrus-dufte - altså appelsin, grape, mandarin og citron - gør os glade og i godt humør. 

Andre dufte som rosmarin, basilikum og pebermynte skærper koncentrationen og gør det lettere at fokusere på f.eks. en arbejdsopgave. 

Og er du stresset og urolig, er det duften af cedertræ, lavendel og rose, du skal indsnuse for at falde ned. Ylang ylang-duften får dig til at føle dig sexet

Give dit humør et skub i den rigtige retning, kan du uden problemer gå i gang med at eksperimentere med aromaterapi derhjemme.

Der siges, at man ikke skal bruge olierne i en duftlampe, hvor man bruger et fyrfadslys, et gør faktisk olierne mere giftige...

Istedet... bruge en diffuser, der via ultralys teknologi, samt det også bevarer det essentielle i olierne!

En anden metode er at blande en neutral massageolie med et par dråber æterisk olie og smøre kroppen ind i det - eller få en anden til at give dig massage med olien. 

Du kan også dryppe æterisk olie i badekarret

Eller du kan blande et par dråber olie i en neutral creme og smøre dig ind i den, når du gerne vil skubbe lidt til humøret.

Æteriske - eller essentielle - olier er koncentrerede planteolier, som er udvundet enten ved damp, presning eller ekstraktion. De er forholdsvis dyre og sælges derfor i flasker med helt ned til 5 ml. 

Til gengæld bruger man ganske lidt ad gangen, så selv en lille flaske holder længe.

Kan downloade Guiden til hvordan man bruger essentielle olier til vægttab... se i højre side af siden her!!! Eller link her: Guide!!!

Olier og Diffuser kan købes her: 

Sådan får du masser af energi

Vil du gerne have mere energi?

Undersøgelser viser, at 30 % af os har et påfaldende lavere energiniveau fra oktober til marts end resten af året.


Hvorfor? På grund af mangel på dagslys. Men hvis du har lidt svært ved at nå alt det, du skal, når din energi er på sit højeste, så er det slet ikke til at bære, at skulle prøve med mindre.

Derfor er det nu - lige nu - tid til at booste energiniveauet, det bedste vi har lært. Og det betyder ikke overraskende at få nok vand og 8 timers søvn hver nat, men hvis det ikke er nok, så prøv...

1. At komme udenfor i dagslys hver dag. Du kan bare sidde på en bænk, men for ekstra effekt kan du gå eller løbe, så får du nemlig straks klaret punkt nummer 2.

2. Få rørt dig - gerne dagligt.

3. Spis din daglige D-vitamin. Det hjælper på humøret og energien og kræver ingen indsats fra din side, hvilket nogle gange er meget rart, ikke?

Kilde: TV2


Hvad jeg selv gør for at give mig selv energi...

Om morgenen for jeg en nærings bombe af et shot glas af Limu Plus

Den giver mig en følelse af overskud og velvære i krop, og bedre koncentration.

Limu Plus

Jeg vil skrive om Limu Plus i et indlæg på et tidspunkt, ellers gå ind på linket om Limu Plus.

Har du spørgsmål til mig omkring Limu Plus, så skriv til mig her: Kontakt mig

Hilsen

Anny Overby