Find den vitamin vand du behøver for at booste din hverdag...
Nedenfor vil du finde 5 forskellige vitamin vand, som du kan bruge som inspiration.
De er sukkerfri, enkle og billige at lave, så god fornøjelse.
(beklager med det samme den dårlige oversættelse!!!!)
Recovery
Dette vitamin vand er ideel til nyttiggørelse post-workout eller efter en stor anfald af fysisk aktivitet. Brombær og kirsebær bistand i påfyldning ilt i blodet, mens granatæble og glutamin hjælp til at genoprette og reparere muskelvæv skader.
Ingredienser:
1/2 granatæble frø
1/2 kop Brombær
1 kop kirsebær (udstenede)
5ml Glutamine Powder
Pinch Himalaya Krystal Salt
750ml - 1 liter filtreret Alkaline Vand (eller Renset vand + 1 tsk frisk citronsaft)
Retninger:
1.. Muddle brombær, kirsebær og granatæble i en lille skål og tilsæt til en stor 1 liter glas eller murer krukke, tilsæt resten af ingredienserne og rør
2. Opbevares i køleskab i 4-6 timer
C * Power
Dette vitamin vand giver dig et boost af anti-virus og anti-inflammatorisk vitamin C. Med naturlige citrusfrugter og Camu Camu pulver, c * power
er ideel til at øge din immunitet efter en sygdom eller bare holde din krop energifyldt. Dette er en fremragende kombination for vægttab.
Ingredienser:
1/2 grapefrugt + 1/2 Friskpresset Grapefrugtjuice
1/2 citron (tyndt)
1/2 Lime (tynde skiver)
1/2 Valencia Orange (tynde skiver)
5-7 Kumquats (halveret)
2g Camu Camu Pulver
Pinch Himalaya Krystal Salt
750ml - 1 liter filtreret Alkaline Vand (eller Renset vand + 1 tsk frisk citronsaft)
Retninger:
1.. Juice grapefrugt og tilføje til en stor 1 liters glas eller murer krukke, tilsæt de resterende ingredienser og rør
2. Opbevares i køleskab i 4-6 timer
Stressless
Dette er min favorit kombination, blandingen af vandmelon og rosmarin er guddommelig. Dette vitamin vand er ideel til at hjælpe dig balance stress på et mentalt og fysiologisk niveau. Med tilføjelsen af B-vitaminer, fugtgivende vandmelon og beroligende rosmarin denne kombination er bedst brugt i tider med stress eller intensitet.
Ingredienser:
2 Cups Vandmelon (tynde skiver eller tern)
1 kop Jordbær
2 kviste rosmarin
1g Vitamin B Complex Powder
5 dråber Valarian Root Extract (valgfrit)
Pinch Himalaya Krystal Salt
750ml - 1 liter filtreret Alkaline Vand (eller Renset vand + 1 tsk frisk citronsaft)
Retninger:
1.. Muddle jordbær og rosmarin i en lille skål og tilsæt til en stor 1 liter glas eller murer krukke, tilsæt resten af ingredienserne og rør
2. Opbevares i køleskab i 4-6 timer
Fordøje det
Fremragende for medvirken i fordøjelsen og stimulere tyktarmen og fordøjelseskanalen. Med kombinationen af ananas fordøjelsesenzymer, lindrende, kølende mynte og opvarmning ingefær, stimulerende citrongræs, at immunisere litchi og probiotika vil dette vand støtte i den interne balance.
Ingredienser:
1 Cup Pineapple (skiver eller tern)
5-7 Kviste frisk mynte
3 "Ginger (skiver eller tern)
2-4 Lychees (udstenede, skåret)
1 "Fersk eller 1 spsk tørret citrongræs
1g Scoop Probiotika, eller 1 spsk Kefir (valgfri)
Pinch Himalaya Krystal Salt
750ml - 1 liter filtreret Alkaline Vand (eller Renset vand + 1 tsk frisk citronsaft)
Retninger:
1.. Muddle litchi, ingefær og mynte i en lille skål og tilsæt til en stor 1 liter glas eller murer krukke, tilsæt resten af ingredienserne og rør
2. Opbevares i køleskab i 4-6 timer
Detox
Rense dit blod og krop med denne awesome vitamin vand! Detox er ideel til morgen efter en nat ud, eller når du er udrensning.Lavet med fugtgivende kokos vand og frisk agurk, næringsrig kokos kød, afgiftende marietidsel og anti-oxidant lastet hindbær og blåbær, vil denne kombination rense din krop indefra og ud.
Ingredienser:
1 Cup Fresh Young Coconut Vand
1/2 kop frisk kokos kød
1/4 Agurk (skiver)
1/2 kop Hindbær
1/2 kop Blåbær
5-10 dråber Milk Thistle Uddrag
Pinch Himalaya Krystal Salt
750ml - 1 liter filtreret Alkaline Vand (eller Renset vand + 1 tsk frisk citronsaft)
Retninger:
1.. Muddle blåbær og hindbær i en lille skål og tilsæt til en stor 1 liter glas eller murer krukke, tilsæt resten af ingredienserne og rør
2. Opbevares i køleskab i 4-6 timer
Kilde: http://www.zainsaraswatijamal.com/2012/06/19/zains-signature-vitamin-water-five-flavours/
Ingen kommentarer:
Send en kommentar