Her er grøntsagerne, som slanker... og dem som feder!
Grøntsager og frugt er sunde, fordi de indeholder en lang række vitaminer og mineraler. Samtidig har frugt og grøntsager typisk et højt indehold af antioxidanter og kostfibre, men meget få kalorier.
Der er dog forskel på, hvorvidt grøntsagerne og frugterne slanker eller ej, viser en undersøgelse fraHarvard TH Chan School of Public Health og Brigham & Womens Hospital, Boston, Massachusetts.
Forskerne har fulgt hele 133.468 mænd og kvinder i 24 år og set på sammenhængen mellem, hvad de spiste og deres vægtændringer. Forsøgspersonerne noterede selv deres spisevaner.
Forskerne nåede frem til, at set over en fire-årige periode, hvor man øgede sit indtag af grøntsager, ville man typisk opleve et vægttab på 110 gram for hver ekstra portion eller stykke.Visse grøntsager hjalp dog ikke på vægttabet - nemlig dem med megen stivelse.
Her ses et gennemsnit af, hvor stort et vægttab en daglig portion eller stykke af hver enkelt grøntsager gav over en fire-årig periode.
- Tofu/soja - 1.120 g
- Blomkål - 630 g
- Grønne bønner - 430 g
- Peberfrugter - 345 g
- Broccoli - 340 g
- Rosenkål - 300 g
- Bladgrøntsager - 250 g
- Gulerødder - 185 g
- Bønner - 170 g
- Selleri - 160 g
- Tomater - 50 g
Her er grøntsagerne, der i forsøget fik folk til at tage på.
- Løg + 120 g
- Hvidkål + 180 g
- Kartofler + 320 g
- Ærter + 560 g
- Majs + 930 g
Fødevarestyrelsen anbefaler, at man spiser 600 gram frugt og grøntsager om dagen. En tommelfingerregel gælder, at et stykke frugt eller en grøntsag svarer til 100 gram.
ALTERNATIV
Vidste du (måske ikke) hvordan du kan få de RIGTIGE grøntsager og frugt... uden at skulle gå på kompromis med at købe ind... hele tiden, samt få det frisk?
Ved at tilføje dagligt GRENNS Berry til din ellers normale livsstil...
Hvad ?
GREENS Berry
ALKALIZING DRIKKE PULVER
Alkaliserende, energigivende og udrensende!
Spiser du ikke alle de frugt og grøntsager, som du bør? Føler du dig træg og ude af balance?
Vil du have mere energi, til at komme igennem din dag?
Hjælper til at afgifte, alkalize og energi-give din krop med hvert glas Greens, nu med en endnu bedre pH-balancing blanding, der indeholder en surhedsgrad-bekæmpelse, med en kombination af magnesium og kalium for endnu mere basisk egenskaber.
Der er tilsat probiotiske støtte , der hjælper dig bedre med at fastholde, en sund balance, ved at holde dit fordøjelsessystem korrekt og giftstoffer i at strømme ud.
Drik 8+ Grønsager og frugt
Med flere portioner af frugt og grøntsager og en blanding af 38 urter og næringsrige superfoods, giver Grønne naturligt forekommende, biotilgængelige vitaminer, mineraler, antioxidanter, phytonutrients og enzymer til at give din allerede velafbalanceret kost en ernæringsmæssig løft. Det er maksimal støtte til din bedste helbred, alt sammen i en ny lækker bær smag.
Hvordan?
2 måle skeer i et glas vand eller juice 2x om dagen
Afgifte, alkalize og fremme pH balance i kroppen
Syreindhold-bekæmpelse af magnesium og kalium blanding
Banebrydende probiotiske støtte til fordøjelsessystemet sundhed
38 urter og næringsrige superfoods
Flere portioner af frugt og grøntsager i hver scoop
Free Radical-bekæmpelse af antioxidanter
Stor-smagning bær smag
Kan bestilles her:
Lær mere omkring GREENS ved at se denne video:
https://www.youtube.com/watch?v=Vr5HE7C2AJw
