mandag den 29. november 2010

Hvordan er Loven Om Tiltrækning / The Secret?

The Secret – du er et produkt af dine tanker
Alle, også DU, er fødte genier, og fortjener et dejligt liv. Det er din dåbsgave at nyde glæde, lykkelige forhold, stærkt helbred, spændende, indholdsrigt arbejde, udfordringer og økonomisk succes. Du er skabt til storhed og succes. Du er unik, og der har aldrig før været nogen som dig på denne jord. Du bærer på fantastiske talenter, der bare venter på at blive taget i brug, og som, hvis de kanaliseres og anvendes rigtigt, kan give dig alt det, du ønsker i livet. Der er ingen begrænsninger for din fremtid.
Dine tanker kontrollerer og bestemmer alt hvad der sker dig. De kan øge eller sinke din hjerterytme, påvirke din fordøjelse, ændre på dit blods kemiske sammensætning, og hjælpe dig til at sove eller til at holde dig vågen om natten. Dine tanker kan straks gøre dig glad eller trist, positiv eller negativ, stærk eller svag, rig eller fattig. Dine tanker og dit sind har ufattelig magt.
Universet giver os simpelthen hvad vi tror på. Ved at ændre din tro og dine tanker vil du ændre dit liv. Alt, hvad du skaber i din materielle verden, begynder med en tanke af en eller anden slags. Hvis du ønsker at ændre noget på ydersiden, må du først ændre det på indersiden.
The Secret: Vær taknemmelig for det, du har
Taknemmelighed skaber positiv energi. Så lær at glæde dig over og være taknemmelig for alle de gode ting i livet selvom de kan synes små i starten. Så sender du de rigtige signaler ud i universet om, at du er klar til at modtage mere.
Målsætning – hvem er du og hvad gør dig glad?
Definér dit mål som den måde, du gerne vil huskes, med den beskrivelse, du ville ønske, en nær ven læste op ved din begravelse. Lad være med at analysere dine tanker og drømme, bare få dem ned på papiret. Lad dit sind flyde frit. Forestil dig, at du kan gøre, være, få eller opnå alt i livet, og at der virkelig ingen begrænsninger er på dit potentiale.

tirsdag den 2. november 2010

Snyd vintermørket - og kom i godt humør

Et godt grin - det hjælper mod vintermørke tanker, viser amerikansk undersøgelse.

Kalenderen siger november og havemøblerne er formentlig netop sat ind samtidig med, at uret er sat en time tilbage. Foran os ligger måneder fulde af mørke og kulde.

Hvad i alverden skal man stille op, og er der nogen jordisk mulighed for at bevare både humør og oplagtheden henover vinteren?
Magasinet Aktiv Træning har kigget nærmere på sagen og har fundet en stribe tips til at give vinterhumøret en ansigtsløftning:

- Smut ud i lyset - benyt enhver lejlighed til at gå tur i dagslys.

- Få selen nok - en undersøgelse fra University of Surrey i England skulle vise en sammenhæng mellem depression og mangel på selen.

- Dyrk mere sex - sex øger produktion af endorfin og dopamin, og det er godt for humøret.

-Træn hårdt - hård fysisk træning holder beviseligt træthed og vinterdepression fra livet. Sørg for at træne to-tre gange om ugen.

-Vælg fede fisk - der er D-vitamin i fede fisk, og D-vitamin har vi brug for i de solfattige måneder. Især laks og makrel er gode og 100 gram fisk om ugen giver dig den nødvendige mængde  D-vitamin.

-Tænd mere lys  - dæmpet lys virker søvndyssende, så tænd gerne lys i dine stuer. Eller invester i en lysterapi-lampe, som eventuelt kan stå på dit skrivebord. Den ekstra mængde lys har gunstig indvirkning på kroppens produktion af serotonin.

- Få dig et godt grin - latter letter humøret. En amerikansk undersøgelse skulle ifølge Aktiv Træning bevise, at testpersoner fik øget deres produktion af det humørløftende stof serotonin med hele 27 procent bare ved udsigten til, at der snart skulle ske noget sjovt.

- Spis spinat. Aktiv Træning skriver, at mangel på  B-vitaminet folsyre - (også kendt som folat, folacin eller folinsyre) påvirker dit humør negativt, fordi syren er vigtig for produktion af stofferne  noadrenalin og serotonin, som løfter humøret. Så spis spinat, hvor der er folinsyre i. Det samme gælder iøvrigt broccoli og kalvelever.

fredag den 10. september 2010

Drop forventningerne!


Hvilke forventninger har du lige nu til dine omgivelser og dine nærmeste? Tror du nogenside, de bliver opfyldte, eller tror du, du bliver skuffet – igen måske?

Sådan er der rigtig mange af os, der har det. Vi skaber i vores hoveder en masse forventninger om, hvad vi gerne vil have andre skal gøre, kunne eller være for os, men i langt de fleste tilfælde bliver vi skuffede på vores forventninger.

Forventninger er skabt ud fra vores egen model af virkeligheden. De ligger som ulmende tanker og følelser i vores underbevidsthed, klar til st springe ud i lys luge, når vi skuffes. Men vi kan ikke have forventninger til andre!

Andre mennesker – også vores aller nærmeste - har en hel anden udgave af virkeligheden og kan derfor ikke altid gætte eller ramme lige ned i de forventninger, der er skabt ud af vores hjerne. Deres hjerne er en anden, og dermed er deres måde at handle og tænke på også en anden.
Forventninger skaber i langt de fleste tilfælde kun frustrationer og konflikter for os selv. Slip derfor i dag alle de forventninger – også dem til dig selv.

Erstat i stedet forventninger med udtalte ønsker: “Jeg kunne rigtig godt tænke mig, hvis du kom tidligt hjem i dag skat…” Eller:  ”Jeg har brug for, at du rydder op på dit værelse nu – også selv om du ikke vil.”
Kommuniker klart og tydeligt fra hjertet, men husk at blive på egen banehalvdel. Sig aldrig: “Du gør aldrig…”,

“Du burde også…” eller “Du er altid…”
Sig i stedet hvad du har brug for og hvilken handling, du godt kunne ønske dig fra den anden. Så er det langt lettere for den anden at forholde sig til dit ønske. Og husk – inden du kommunikerer selv at være i balance – træk vejret helt ned i maven tre gange, mærk roen brede sig, og brug roen til at skabe et solidt fundament for din kommunikation.

Øvelse:
Erstat i dag alle dine forventinger med livsværdier.
Livsværdier er ikke mål i sig selv, men mere pejlemærker for, hvor vi gerne vil have vores liv går hen. Hvor de positive ønsker kan være sejlet på skibet, kan vores livsværdier give os en retning at sejle efter og gøre det langt lettere at fortælle andre, hvad vi sætter pris på i livet.
Lav nu en liste med dine livsværdier på:
  • Familie
  • Venner
  • Fritid
  • Arbejde
  • Kærlighed
  • Sundhed
  • Fællesskab

fredag den 20. august 2010

Drop flinkeskolen og scor kassen

Er du altid den flinke og behagesyge på jobbet - drop det og scor karrieremuligheder og flere lønkroner.

Der er store karrieremuligheder i at droppe flinkeskolen - og så er der markant flere lønkroner at hente.

Er du en af de mange, der er opdraget til at andre skal kunne lide dig og derfor løber solen sort for at behage andre mennesker? I så fald går det formentlig hårdt ud over din karriere og din tilfredshed med dit arbejde. Se de gode råd om, hvordan du lægger flinkeskolen bag dig, og begynder at realisere dine ønsker og behov - og hvordan det vil påvirke din løn.

1: Smid flinkeskolen væk - skriv dine ønsker nedNej, det er ikke let! Det kan faktisk kræve en omlægning af hele din måde at tænke på, hvis du vil lægge flinkeskolen på hylden. Men, det kan lade sig gøre, hvis du selv griber styrepinden i dit liv, og bliver din egen chef.
Det første du kan gøre, er at skrive dine ønsker ned på en seddel. Hvad vil du gerne karrieremæssigt? Find et eller flere områder, hvor du er passioneret, og koncentrer dig om det.
Det bliver ofte nævnt som noget positivt, hvis man kan multitaske. Men ofte medfører multitasking også, at man mister fokus - og på den måde risikerer du at gøre mange ting halvt.

2: Fokusér
Når du har skrevet dine ønsker ned - det kan være konkrete ønsker på din nuværende arbejdsplads eller ønsker om et helt andet job - er der en del, der bliver lettere for dig.
Dine ønsker for jobbet, vil oftest pege i retning af nogle områder, hvor du er passioneret. Og når du er passioneret er det lettere for dig at overbevise andre mennesker om, at du har ret. Når du har en passion, tænker du formentlig heller ikke så meget over, hvad andre mennesker mener om dine ideer.

3: Bliv upopulær...
Nu er du i gang - du har skrevet dine ønsker ned, og nu handler det om at holde fast. Når du i modsætning til tidligere begynder at fortælle dine kolleger og chefer om, hvad du gerne vil, vil du møde modstand fra din omverden. Modstanden er naturlig, fordi omverdenen ikke er vant til, at du fortæller, hvad du mener. De er formentlig vant til, at du retter ind og forsøger at behage dem.
Men det er vigtigt at du tør blive upopulær. Det kan være rigtig svært, hvis du har været en duks hele dit liv. Når du har fundet din passion vil du have en tendensen til at komme med flere ideer, og kollegerne kan også blive irriterede over dine input - måske fordi det ikke er dem selv, der er kommet på så god en ide.
Men du har sluppet hensynsbetændelsen, og du skal bare holde fast i, at det ikke er vigtigt, om andre synes, din ide er god.

4: Drop det bløde sprog - kommunikér tydeligt
Når du dropper flinkeskolen, så handler det basalt set om, at turde sige, hvad man mener. Både når du lancerer dine egne holdninger og ideer, men også om andres ideer og synspunkter.
Og det gør du bedst ved at kommunikere klart og tydeligt.
Det er ikke så overbevisende, hvis en person står og vrider sig i hænderne med hovedet på skrå og med lav stemme siger: "Jeg øh... jeg har en ide"...
Du må med rank ryg og klar stemme sige, hvad du mener. Med et klart og tydeligt sprog, forstår folk også bedre, hvad du siger. Og på den måde vinder du respekt. Dermed begynder folk også at lytte til dig.

5: Små skridt ad gangen
Det lyder umiddelbart nemt. Men det kan være rigtig svært at slippe flinkeskolen. Derfor kan det være en god ide at tage små skridt ad gangen ligesom i fitnesscentret. I stedet for at fare ind i mødelokalet for at gennemføre din nye stil, kan du måske starte med at tage de første sværdslag derhjemme. Måske er du også den flinke og behagesyge derhjemme overfor din partner. Begyndt at formulere dine ønsker klarere og tydeligere derhjemme, og bred det så langsomt ud til også at omfatte arbejdspladsen.

6: Gevinsterne vælter ind
Når du begynder at have succes med at være chefen i dit eget liv, vil du hurtigt se, at dine anstrengelser bærer frugt.
Først og fremmest gør din passion, at du har lettere ved at overbevise dine omgivelser om, at det du vil, er det rigtige. Du får dermed federe opgaver, og kollegerne begynder at komme til dig på grund af din nyvundne respekt og dine ideer. Hvor du før var en lille hjælper, er du nu en person, de kan forhøre sig hos, hvis de mangler input.
Og gevinsterne stopper ikke her - det bliver nemlig også markant lettere for dig at forhandle din løn. Ved tidligere lønsamtaler har du måske i højere grad takket chefen for, at du overhovedet har et job. Nu er du passioneret for det, du foretager dig på jobbet, og derfor er det også lettere at argumentere for, hvorfor du skal have mere i løn. Og det får du. Du er nemlig blevet en bedre medarbejder efter du er begyndt at sætte dig dine egne målsætninger og udbrede dine synspunkter. Ligeledes er du ikke bange for at kræve mere i løn.




Kilde: Anne-Mette Michaelsen - Powerkvinderne.dk
Skrevet af Christian Kjær TV2.dk

tirsdag den 17. august 2010

Fordomme gør dig aggressiv

Blondiner er dumme, kvinder kan ikke parallelparkere, tykke mennesker er dovne, andengenerationsindvandrere er kriminelle. Fordomme, der lever i bedste velgående. Men fordomme har en negativ, varig effekt på de personer,d er er blevet sat i bås, viser ny forskning.

Der er blondiner, der er knap så kvikke. Nogle kvinder kan bare ikke parallelparkere. Der findes også tykke mennesker, der sikkert er lige så dovne som alle andre mennesker, og man kan også finde en andengenerationsindvandrer, der har begået en ulovlighed.
Men hvis man skærer dem alle over en kam, kan fordommene og diskrimination have en negativ, vedvarende effekt. Personer, der er blevet sat i bås, bliver nemlig påvirket af disse fordomme.
Tidligere undersøgelser har vist, at personer præsterede dårligt, hvis de følte, at de var blevet sat i bås. I en ny undersøgelse fra University of Toronto som netop er offentliggjort i tidsskriftet Journal of Personality and Social Psychology har psykologer undersøgt, hvad der sker efterfølgende.
"Vi ville se, om der er blivende effekter ved fordomme. Har det at blive diskrimineret for eksemepel en indvirkning selv efter at stereotypificeringen er sket?" spurgte lektor i psykologi, Michael Inzlicht.

Fordommene påvirkerForsøgspersoner skulle lave en række opgaver lige efter, de var blevet sat i bås. Efter de havde løst opgaverne blev deres evner til at kontrollere aggression, ikke spise for meget, tage rationelle beslutninger og at fokusere.
Svaret på forskerens spørgsmål er 'ja'. Stereotypificering har en blivende, negativ effekt.
"Virkningen af at skulle håndtere andres fordomme varer ved, selv efter personen, der har været udsat for fordommene, ikke længere er udsat for dem. Man er mere tilbøjelig til at blive aggressiv, når man har været udsat for fordomme. Personen mangler selvkontrol. Det er svært at tage gode, rationelle beslutninger og så er personer, der er blevet sat i bås mere tilbøjelige til at overspise usund mad," siger lektor Michael Inzlicht.

Kvinder er dårlige til matematikI et eksperiment i undersøgelsen skulle kvinder lave en matematikprøve. Kvinderne fik at vide, at prøven skulle bestemme, om de var dygtige og kloge til matematik eller ej, hvorved forskerne på en raffineret måde fik 'injiceret' opfattelsen af, at kvinder ikke er gode til matematik, hos kvinderne. En anden gruppe kvinder skulle lave samme opgave, men de fik støtte til at klare den stress, de eventuelt måtte opleve under prøven. Efterfølgende skulle begge grupper af kvinder lave opgaver, der skulle vise deres evner til at kontrollere aggression, fokus og selvkontrol.
 
"Disse opfølgeningsforsøge viste, at kvinderne, der følte sig diskrimineret, spiste mere end kvinderne i kontrolgruppen. De var mere fjendtlige end kontrolgruppen og præsterede ringere i forsøg, der skulle måle deres kognitive evner," siger Inzlicht.
Og det var ikke kun kvinder, der blev fremstillet som dårlige til matematik, der havde problemer efterfølgende. I andre tilsvarende opgaver, havde de personer, der blev diskrimineret, efterfølgende problemer med at styre temperamentet og spisevanerne.

Guide: sådan kan du justere humøret med farver

Sæt kulør på

Ligesom mange af os kan mærke at lyset om sommeren virker opløftende på vores sind og krop, har farver også stor betydning for vores velvære. Farver kan påvirke vores humør på mange forskellige måder,og det kan man sagtens tænke ind i sit hjem, i sit tøj eller sågar på sine negle!

Grøn
Grøn har eksempelvis en afslappende virkning på dig, og er god til at givde dig ro i krop og sind, så omgiv dig med grøn farve, hvis du er stresset.

Blå
Blå er efter sigende en farve, som giver overblik og glæde. Alle kender jo den glædesfølelse vi får indeni af den der helt dybblå himmel vi kan se, når skyerne forsvinder. Man siger sågar at blå er god mod depression.


GulGul kender vi fra solen og den signalerer fornyelse og livskraft. Gul er farven for fordybelse og den kan styrke din evne til at koncentrere dig.

RødDet er ikke for sjovt at vi føler os ekstra sexede når vi smører rød læbestift på eller ikæder os en rød kjole. Rød er nemlig lidenskabens farve, og en farve som giver dig energi og selvsikkerhed. Det spøjse ved den røde farve er den videnskabeligt beviste reaktion som man kan måle på kroppen, når vi omgiver os med rødt. Pulsen bliver hurtigere og hjerneaktiviteten stimuleres og det samme gør derfor også dit energiniveau.

Hvid
Hvid associerer vi med lys, og det forbindes med godhed og renhed. Kan forbindes med en god begyndelse.

torsdag den 22. juli 2010

Det Usynlige Hegn!

For et stykke tid siden hørte jeg om et »Usynligt Hegn« som skulle kunne holde din hund inde i haven. Hegnet består af fire ultralydsendere der hver udsender en smal stråle af højfrekvent lyd som mennesker ikke kan høre, men som irriterer hunde til vanvid. Senderne placeres i hvert hjørne af haven, så hver stråle dækker en side af haven.

Så snart hunden kommer ind i lydstrålen piver den højlydt og trækker sig tilbage. Dette vil den gøre nogle gange indtil den lærer ikke at gå videre i den retning. På det tidspunkt er det, at gå hen til yderkanten af haven nemlig blevet forbundet med stort ubehag, hvorfor hunden selvfølgelig holder op med at gøre det. Forsøg med »Det Usynlige Hegn« har endda vist, at man efter et stykke tid helt kan fjerne senderne uden at hunden går ud.

Hunden er blevet programmet til at holde sig inde i haven…
På samme måde programmeres vi mennesker også til at holde os indenfor »hegnet« med hensyn til vores personlige drømme om frihed, velstand og livsstil. Vi lærer at videreføre en slags »kulturel programmering« hvor det at gå udenfor »haven« bliver forbundet med ubehag. På den måde lever de fleste langt under deres potentiale, og får slet ikke det ud af livet de kunne.
Men hvorfor nu denne historie?
Fordi det er en af de bedste forklaringer på hvordan negative tanker og begrænsende overbevisninger virker i vores liv. Mange mennesker ønsker et bedre liv end det de kan finde »indenfor« hegnet, men bliver skræmt fra vid og sans når de søger at gå ud af de vante omgivelser. Ikke fordi det vi finder derude nødvendigvis er skræmmende, men fordi mange af os fra barnsben programmeres til ikke at »gå ud af haven«.
Nogle skræmte mennesker går endda så vidt, at de udvikler en negativ »historie« om dem der ikke lader Det Usynlige Hegn begrænse sig. De fortæller at det er umoralsk og advarer andre mod at gå udenfor hegnet. Alt sammen for at slippe for at konfrontere deres egen frygt og måske opdage, at deres egne undskyldninger for ikke at leve livet fuldtud, slet ikke holder fordi hegnet forlængst er taget ned.

Spørgsmålet er hvor dit usynlige hegn på de forskellige livsområder er placeret. Den nemmeste måde at finde dem er måske i virkeligheden ved at lægge mærke til i hvilke situationer du bliver utilpas, når mennesker taler om deres drømme…

Kilde:  Pete Andersen

mandag den 19. juli 2010

Sådan bevarer du ferieroen i kroppen


Du er lige kommet helt ned i gear, har næsten glemt, hvordan du logger på din mail, og er blevet rigtigt god til at tænke på alt muligt andet end efterårets store opgaver på jobbet.
Og - smak! - så vender hverdagen tilbage. Ferien er slut og du er tilbage i hamsterhjulet, hvor du ind i mellem skal op i et næsten umenneskeligt højt tempo for at få job og fritid til at hænge sammen.
Men hvorfor fortsætter du ikke bare den behagelige sommerferie-tilstand, hvor der er ro i maven og sund puls?
Det kan nemlig ifølge psykolog Jeanett Bonnichesen, der er chef for Center for Stress og trivsel, godt lade sig gøre at bevare din indre sommerferie længe efter, at den er slut, hvis du beslutter dig for at følge fem gode råd.
Du får dem lige her.

Fem gode råd til det afstressede liv

 

1. Det er jo bare et arbejde.
Undgå at tage ansvar for ting på jobbet, som du ikke kan gøre noget ved. Lad de ansvarlige tage ansvaret!
Du skal ikke være bange for at gå til tiden eller sige nej på en konstruktiv måde, når opgaverne vælter ind over dig på grund af manglende ressourcer, sygefravær eller lign.
2.Træk ikke for hårdt på de indre ressourcer.
Hverdagen har aldrig timer nok til alt det, du gerne vil. Men det må ikke gå udover din søvn, din mad eller din motion. Alle tre dele er meget vigtige, for at du har energi til at passe job og familie.
Lad være at bruge nattetimerne på at hygge dig med en god bog - søvn er vigtigere. Sørg for at du spiser sundt og får motioneret - for eksempel sammen med resten af familien.
3. Brug de indre markører.
Find ud af, hvordan din krop føles, når du er afslappet. Hvilken fornemmelse har du i benene, i maven og nakken? Når du får for travlt, skifter fornemmelsen i kroppen med det samme, og du SKAL kunne finde tilbage til den afslappede følelse ved at trække vejret dybt et par gange eller flytte opmærksomheden fra det, der stresser dig.
4. Lav noget andet end arbejde, når du er hjemme.
Vær til stede i nuet. Når du kommer hjem, så kast dig over det, der betyder noget for dig privat: din krukkesamling, dine børn, en god bog.
Når du sidder på gulvet og bygger Lego med ungerne, og du kan mærke at tanker om alt det, du burde gøre, sniger sig ind på dig, så spørg dig selv, hvorfor de tanker kommer nu. Hvis du virkelig gerne vil lege med dine børn, så lave en aftale med dig selv om præcist hvornår og hvordan, du vil tage dig af de andre ting, der spøger i hovedet - og så læg dem væk.
5.Beslut dig for det afstressede liv.
Balance i tilværelsen kommer ikke af sig selv. Du skal selv skabe den.
Du må finde ud af, hvorfor du vil have balance i livet, og hvad du er villig til at give slip på.
Det kan betyde et farvel til din perfektionisme, dit princip om aldrig at komme for sent eller aldrig at begå en fejl.

Kilde: Psykolog Jeanett Bonnichsen, Center for Stress og Trivsel.

søndag den 18. juli 2010

Det nye Paradigme vs. gamle paradigme

Det Nye Paradigme handler om at gøre, hvad du har lyst til; at gøre meget af det; og at hjælpe andre mennesker med at gøre hvad DE har allermest lyst til.
Hvis du bygger din forretning på dette grundlag, bliver den både solid og sjov og tiltrækkende.

Det gamle Paradigme

Jeg har mødt mange af topfolkene i Amway, Vitamark, Nature's Own, NuSkin, Herbalife, Usana, Mannatech, ACN, Agel, Optidee, Forever Living Products, Shine for bare at nævne nogle få af dem. Nogen af de ovennævnte firmaer har jeg selv været distributør/forhandler/optegnet i, og jeg vil lige understrege at jeg ikke ønsker at sige noget hverken godt eller skidt om disse eller andre firmaer. Med denne rapport ønsker jeg blot at påpege forskellen mellem det Gamle og det Nye Paradigme.

Jeg har lyttet til alle båndene og CD'erne, læst bøgerne og været på seminarerne.
Jeg har stået i lære hos de ”såkaldte” mestre.

Jeg har delt lydbånd ud, løbesedler, og jeg har lagt visitkort over alt.
Jeg har sendt videoer af sted og stakkevis af informationer.
Jeg har afholdt præsentationsmøder og jeg har købt adresser/telefonnumre indtil jeg løb tør for penge.
Jeg har udført den berømte ”tal med 30 nye mennesker om dagen i en uge” maraton.
Jeg har gjort mere end rigeligt af annoncering i medierne og på Internettet, hvor jeg på en eller anden måde håbede på at en eller anden vil springe rundt af glæde over mit fantastiske tilbud og derefter tegne op og være med i min forretning.

Og selv om det virkede for mig, er det ikke kopierbart.
Det tilhører nemlig Det Gamle Paradigme.

Når jeg fortalte hende, (min upline) at det var ubehageligt for mig, fik jeg at vide at jeg blot skulle udvikle mig og vokse for at få succes.
Hun fortalte mig også at for hver fem gange jeg fik et "Nej", kom der statistisk set den sjette gang et "Ja".

Sandheden er at jeg efter et halvt års hektisk aktivitet brændte ud.….
Heldigvis for mig havde jeg på det tidspunkt skabt mig en forretning med en fuldtids indkomst, så pengene strømmede ind, selv om jeg ikke rørte en finger.
Men det var alt for hårdt tjente penge, og jeg vil ikke anbefale denne model til andre.

Jeg fik imidlertid tid til at reflektere, og jeg fandt ud af at hvis man bliver nødt til at gøre noget, der er ubehageligt, vil ingen gøre det i særligt lang tid.

Heller ikke jeg!

Jeg fandt ud af, at mennesker, der bruger disse strategier og er i stand til at få dem til at virke, er sælgere, overbevisere, og dygtige foredragsholdere.

Jeg kan godt lide at holde foredrag, men stilen er ikke mig, og jeg vil ikke være hverken sælger eller overbeviser.
Og selv om jeg gjorde det, der blev anvist (fra Det Gamle Paradigme), vil disse metoder kun virke på en lille procentdel af befolkningen, men bestemt ikke for de fleste.


Det Nye Paradigme

Hvordan bygger ikke-sælgere en succesfuld hjemmebaseret forretning?

Det viser sig, at de bruger en ganske fornuftig og ikke-salgsagtig strategi!
De bruger Det Nye Paradigme.

Ikke alle er interesserede i at bygge en forretning!

Ikke alle er i stand til at skabe en forretning!

Så hvorfor prøve at overbevise mennesker om at de kan?
Hvorfor spilde din tid, din energi eller dine penge på at overbevise andre?

Og hvorfor spilde andres tid?

En sælger er uddannet til at fortælle alt om sit produkt og forretningsmulighed og bruge manipulerende sprog for nærmest at snyde sine kunder til at købe eller tegne sig op i forretningen.
Det er ikke underligt, at så mange kvitter så hurtigt!

Succesfulde Networkere sælger ingenting.

De taler med mennesker, som de møder, på en ærligt, åben og spørgende måde.
De spørger ligeud - enkle spørgsmål - og de lytter omhyggeligt til svarene.
Hvad de søger, er at finde ud af om mennesker har et problem, som kan løses med enten deres produkt eller deres forretningsmulighed.
Hvis dette er tilfældet, undersøger de om denne person er interesseret i at kikke nærmere på hvad muligheder der er i deres tilbud.

Fordi denne tilgang er blid og ærlig, er mennesker mere åbne, mere interesserede og der er større sandsynlighed for en videre samtale.

Ofte vil disse mennesker foreslå, at du tager kontakt med deres venner eller familiemedlemmer som lige præcis søger dine produkter eller din forretningsmulighed.

Når du indbyder folk til ærlig, åben samtale uden en skjult (salgs-) dagsorden, så vil denne første forbindelse med stor sandsynlighed være en hjørnesten i en langtids-kontakt.

Når du skaber disse langtids-kontakter eller -forbindelser og ganske enkelt spørger: ”Kender du ellers nogen, som jeg kunne være i stand til at hjælpe?” så har du størst chance for at skabe en fortløbende situation, hvor din telefon ringer med introduktioner, referencer og kontakter - uden at du behøver at spilde din tid, din energi eller dine penge på værdiløse salgsstrategier.



Led efter forretningspartnere!

Lad være med kun at lede efter mennesker, du kan tegne op!
Hvis du virkelig ønsker at skabe en forretning - så led efter forretningspartnere!

Led efter mennesker, som du kan lide at være sammen med.
Mennesker, som er helhjertede interesserede i at arbejde sammen med dig.

Tal med dem åbent omkring hvordan deres liv er lige nu.
Find ud af hvordan de kunne tænke sig at deres liv skulle være, hvis det skulle være anderledes.
Spørg dem om hvordan de kunne tænke sig at bygge deres forretning… hvad de har det godt med at gøre, og hvad de har det godt med at sige.

Dermed kan du hjælpe dem med at skræddersy en strategi, som virker for dem.

Ved at tillade mennesker at være sig selv og lade dem komme ind i en gruppe, som er gensidigt støttende, så vil du finde at folk er glade, de er produktive, og at de ikke kvitter.

I dette miljø er referencer for både produkterne og forretningsmuligheden den eneste marketing, du nogensinde behøver, og det koster ingenting!

Se dig omkring!
Selv sælgere har problemer med at vedligeholde optegningsraten, blot for at kunne stå mål med frafaldsraten.
Hans eller hendes hektiske aktiviteter får ham til at arbejde hårdt for konstant at genopbygge den smuldrende organisation.

En stærk Network Marketing forretning skal bygges på sande og ærlige relationer.
Hvis du bygger din gruppe i et sundt, støttende og behageligt miljø, så vil denne gruppe hen ad vejen bygge din organisation, hvor det at opgive vil være undtagelsen snarere end reglen.

Jeg har selv brugt denne indstilling de sidste år, og jeg har set en dramatisk forskel i min attitude i forhold til de mennesker, jeg møder.
Jeg ser ikke længere mennesker som potentielle kunder.
Jeg ser dem som venner og kontakter, som, når jeg virkelig kommer til at kende dem, vil være mere end villige til at hjælpe mig med at finde mine fremtidige forretningspartnere.

At hjælpe mennesker er et rigtigt godt udgangspunkt for fremtidige stærke og sunde relationer.

Jeg kan varmt anbefale, at du fokuserer på at gøre og sige hvad du har det godt med, og glem alt om hvad du ikke har det godt med.

Hvis du gør, hvad du har det godt med og hvad du virkelig ønsker at gøre i dit liv, og er god til det – så kan du hjælpe andre med at finde ud af hvad DE har det godt med, og hvad DE virkelig ønsker at gøre allermest.

Du behøver ikke at arbejde hårdt.
Du behøver ikke at tale med tusindvis af mennesker.
De, som ønsker at være i din gruppe, vil tiltrækkes af den og blive der. 


Tænk lige over det!

Sund fornuft burde fortælle dig, at mennesker som er glade, mennesker som har det godt, og mennesker som virkelig nyder samværet og fællesskabet hvor de er, har størst mulighed for at tiltrække flere gode referencer - og de vil bare ikke kvitte.

Hvis du bygger en stærk gruppe mennesker, som elsker at gøre hvad de gør, så vil denne gruppe hen ad vejen bygge en stor organisation, som vil leve i al evighed, og som vil skabe en vedvarende strøm af selv-nærende indkomst.

torsdag den 15. juli 2010

Hvad er A-HR for noget?

Kort forklaring på hvad A-HR går ud på:

A-HR er en distributionsform for produkter og serviceydelser.

De fleste kender den konventionelle måde: Producent - Grossist - Mellemhandlere - Detailforhandler - Kunde.
I dette forløb oplever vi fordyrende mellemled, samt store markedsføringsudgifter i bestræbelserne på at gøre kunderne opmærksom på produktets eksistens.

Til forskel fra ovenstående, har vi i A-HR kun: Producenten - (Distributøren) - Kunden.

Ingen reklameudgifter, idet det er distributørens personlige anbefaling, der "sælger" produktet. For dette arbejde, og for at hjælpe andre med at få succes med at distribuere produktet, tjener distributøren en provision, som producenten udbetaler. Denne provision afhænger af hvor meget der bliver omsat.

A-HR har som grundide eksisteret lige så længe folk har anbefalet noget, de kunne lide og holdt af, til deres venner og bekendte, det vil sige i tusindvis af år.
Som organiseret forretningsform er A-HR mere end 60 år gammel.

Varer solgt gennem A-HR har de sidste mange år oplevet en forøgelse i omsætning på cirka 10% om året. Flere og flere forskellige firmaer tilbyder deres produkter og serviceydelser via denne form for distribution.

Til forskel fra en "almindelig" sælger eller selvstændig forretning har distributøren i A-HR intet varelager, ingen udviklingsomkostninger, ingen lønninger at betale, ingen lokaleomkostninger, ingen reklameudgifter og ingen faste arbejdstider.

Producenten har ansvaret for at udvikle og producere varen, samt at levere den direkte til kunden, plus selvfølgelig at udbetale provision til distributørerne, der har anbefalet produktet.

Kunden kan med lethed bestille varerne direkte på Internettet og få leveret på hjem-adressen.

A-HR er på mange måder fremtidens økonomi. Det er en anden og lettere måde at tjene sine penge på.


Føler du dig frustreret over at din selvstændige virksomhed ikke kører tilfredsstillende eller har du en drøm om at starte en?

Læs de indlæg der er og vil komme her på bloggen om de mulige årsager til at det ikke kører for dig, og hvordan det kan gøres både lettere og sjovere.

De næste indlæg der vil komme vil handle om Det Nye Paradigme, Det Gamle Paradigme, og hvad du kan foretage dig for at ændre din tilværelse radikalt til det bedre.
 

søndag den 11. juli 2010

Hvad er Det Nye Paradigme i A-HR-markedsføring

Det Nye Paradigme i A-HR markedsføring

Jeg vil bringe en række indlæg det næste stykke tid om hvad "Det Nye Paradigme i A-HR markedsføring" er for noget.

Først vil jeg lige beskrive hvad A-HR er for en forkortelse for, inden vi tager fat på ordet Paradigme. A-HR står for Anbefaling, Henvisning og Reference. En menneskelig ressource. En måde at markedsføre produkter på, som har været fremme i mere end 60 år på forskellige måder.

Men hvad er så det Ny Paradime for noget?
Definitionen på ordet Paradigme

Ordet paradigme kommer fra græsk og betyder "forbillede" eller "nyt mønster"

 Det Nye Paradigme handler om at gøre, hvad du har lyst til; at gøre meget af det; og at hjælpe andre mennesker med at gøre hvad DE har allermest lyst til.
Hvis du bygger din forretning på dette grundlag, bliver den både solid og sjov og tiltrækkende.


mandag den 5. juli 2010

Styrk dit helbred med meditation

I de senere år er meditation kommet helt ned på jorden. Du kan sagtens meditere uden nogen spirituelle eller religiøse undertoner og uden at være ekspert i avanceret yoga.

 

Genialt quickfix mod stress

Flere og flere mennesker bruger hver dag 10-30 minutter på at lukke øjnene og "være væk", "gå ind i sig selv", "lukke alt ude", eller hvordan de nu oplever meditationen. Ikke fordi de ikke har andet at lave, men fordi meditation giver dem ro, koncentration og overskud i deres travle hverdag. Et meget effektivt og moderne middel til at opnå en slags mental nulstilling: en bevidst tilstand af fred, som giver dem ny energi til at være på toppen, når de har brug for det.
Og bare vent, der bliver flere af dem. Meditation har nemlig også langt mere dybtvirkende effekter. Den piller ved en række kræfter i dit indre, som kan gavne din fysiske sundhed i en grad, så du forlænger din levetid. Det er præcis de kræfter, som yogadyrkere og munke har udnyttet i årtusinder.
Vestlige forskere fik for alvor øjnene op for meditationens fysiske virkninger, da Dalai Lama, leder af de tibetanske buddhister, i 1992 opfordrede forskere til at studere hans munke under meditation. Avancerede hjerneskanninger dokumenterer, at der sker mange gavnlige processer i hjernen under meditation, som er svære at opnå på anden vis.

Hjernen ændrer sig

Basalt set er meditation en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade effekten forplante sig ud i kroppen. Alt sammen for at forbedre livskvaliteten. De fleste af os er faktisk udmærket i stand til at opnå meditationslignende tilstande uden at være klar over det. Som fx når vi kigger ind i et bål, ser ud over havet, mens tankerne flyver af sted. Eller lytter til stille musik eller fordyber os i en blændende roman.
Pointen ved meditation er, at man selv er i stand til at vælge, hvor og hvornår man vil i denne tilstand, og at nå dertil i løbet af få minutter, når det passer ind i ens dagsprogram.

Positive tanker fra venstre pandelap

Men hvad sker der så oppe i hjernen på os? Forskerne har bl.a. opdaget, at nogle hjerneområder bliver mere aktive, mens andre slapper af.
Den forreste del af hjernen bruger vi til at fokusere opmærksomheden på en bestemt opgave, og det hjerneområde bliver stimuleret af meditation - især i den venstre pandelap. Og det, mener forskerne, kan være med til at mindske angst og skabe mere positive tanker, som er blandt arbejdsopgaverne i denne del af hjernen.
Man kan sige, at meditation ændrer hjernen fra at være indstillet på en stresset kæmp eller flygttilstand til at blive mere afslappet og positiv.
Omvendt falder aktiviteten markant i hjernens isselap, som man bruger til at orientere sig i tid og sted. Det stemmer fint overens med, at ens rumopfattelse og afgrænsningen til omgivelserne sættes på vågeblus, så man får fornemmelsen af at glide i ét med universet. Det kan hjerneskanningerne af de mediterende munke bekræfte.
Meditation fremkalder altså en unik fysiologisk tilstand, hvor man opretholder et højt niveau af årvågenhed og funktion i bestemte dele af hjernen, samtidig med at den fremkalder dyb hvile og afspænding. Så der er ikke bare tale om almindelig hvile.

Hvad er Coaching?

Coaching handler om at få støtte og hjælp til at skabe og leve det liv, du virkelig ønsker.
De mennesker, der opsøger en coach, har taget det første store skridt på vejen til at indse, at de fortjener og har mulighed for at leve deres drømme fuldt ud. Coaching bygger en bro mellem erkendelsen af, hvor du på nuværende tidspunkt befinder dig - og erkendelsen af, at du har potentialet til at befinde dig, hvor som helst du vil, så du tør tro på, at du kan gøre noget ved det.
 
Hvordan foregår coaching?
Coaching er en professionel dialog, der tager udgangspunkt i dine mål. Med en avanceret spørgeteknik hjælper coachen dig med at se tingene i et andet perspektiv og med at vende blikket mod nye muligheder. Sagt meget kort foregår det ved, at du og coachen i samarbejde finder ud af:
  • Hvad du vil
  • Hvorfor du vil
  • Hvad der forhindrer dig i at gøre det
  • Hvordan du skaber en plan for at opnå det, du ønsker
Som en naturlig del af at finde frem til dit hvad, dit hvorfor, dine forhindringer og dit hvordan, vil du komme til at arbejde med:
  • At afklare dine værdier, visioner og mål
  • At strukturere dine mål og fastholde fokus på dem - uanset hvad der sker
  • At erstatte dine hæmmende overbevisninger (de tanker og forestillinger, som bremser dig) med motiverende og resultatfremmende overbevisninger
  • At skabe en plan, der sikrer DIN direkte vej til bedre og hurtigere resultater
 
Er coaching noget for dig?
Hvis du ønsker forbedringer i dit liv, har du en vigtig ting til fælles med de mennesker, der vælger at benytte sig af en coach. Ønskerne kan rette sig mod den private front, din karriere eller andre områder. Eksempler på, hvad en coach kan hjælpe dig med, kan være:
  • Et liv uden stress
  • En bedre balance imellem arbejde og privatliv
  • En bedre økonomi
  • At opnå mere på kortere tid
  • At udvikle din karriere
  • At starte din egen virksomhed
  • At finde din personlige mission i livet
  • At få struktur og støtte til at opnå bedre og hurtigere resultater
  • At få hjælp til prioriteringer i livet
  • At få klarhed over personlige værdier
  • At finde den rette partner, kærlighed, etc.
  • At få større selvtillid og selvværd
  • At få bedre relationer til andre mennesker
  • At få motivation og engagement
  • At få succes i livet
Coaching er ikke terapi, men et effektivt værktøj, der er rettet mod nutiden og fremtidige mål. Coaching sammensætter det bedste fra psykologiens verden med menneskekundskab, forretningsforståelse, spiritualitet og filosofi og tilbyder dig en effektiv vej til det liv, du ønsker.

torsdag den 1. juli 2010

Lyt til hvordan en 14 årige kan opbygge en million forretning

En vildt indspirende at høre til  Thorborgs Talkshow som interview en 14 år dreng, og om hvordan man kan opbygge en forretning.

Ikke bare hører man omkring Simons internet forretning, men man hører også Martins holdning til forretning og også til hvordan man skal tænke som iværksætter.

Jeg må sige at det er meget underholdende at høre Martin Thorborgs kommentar, så jeg kan virkelig anbefale at lytte til dette interview.

tirsdag den 4. maj 2010

Reiki Healing

Reiki Healing er en blid og nænsom behandlings form til krop, sind og ånd!

Hvad er Reiki Healing?

Ordet Rei betyder universel og Ki betyder livsenergi.
Reiki defineres som den kraft, der virker og lever i alt skabt stof.
Reiki er en over 2500 år gammel japansk healings tradition.

Energien overføres ved håndpålæggelse.
Energien hjælper din egen krop til at helbrede sig selv.
Der giver en "hjælpende" hånd til immunforsvaret.

Klienten sidder på en stol eller ligger på en briks - altid fuldt påklædt.

En typisk behandling varer fra ½ til 1½ time.

Hvad kan Reiki Healing?

Støtter kroppens evne til at helbrede sig selv.
Giver fornyet kraft.
Virker mod alle smerter i krop, sind og ånd.
Virker på ubehag, søvnproblemer, fysiske og psykiske problemer, ubalancer, o.m.m.a.
Kan genoprette åndelig og mental ligevægt.
Renser kroppen for giftstoffer.
Er fantastisk effektiv mod stress.
Kan mindske bivirkninger fra medicin, og understøtter virkningen.
Er for krop, sind og sjæl og alt skabt!
Kan også meget mere!

OBS:
Tilbydes ikke til personer med pacemaker.
Erstatter ikke læge behandling og medicin.
Der gives ingen diagnose!


Har du fået lyst til at få en prøve behandling, eller vil du have mere info omkring Reiki Healing, så kontakt mig på Anny.Overby@gmail.com eller send en sms på 20729129

søndag den 21. marts 2010

Din hjerne bestemmer hvad du ser

Kast et hurtigt blik rundt i rummet hvor du sidder. Medmindre du er helt alene, så vil dit blik strejfe ansigterne omkring dig. Ikke fordi du er nysgerrig eller mistænksom, men fordi din hjerne bestemmer. Omvendt bruger du ikke meget energi på at kigge på hvide vægge, eller den grå himmel udenfor.

Vores omverden bombarderer os med indtryk, og godt nok er den menneskelige hjerne stor, men den har alligevel sine begrænsninger.

- Bevidsthedsstudier har vist, at man kun kan opfatte tre-fire simple objekter i et blik. Det er meget få i forhold til, hvor mange indtryk der rammer øjet, fortæller Thomas Habekost, som er ekspert i kognition ved Institut for Psykologi på Københavns Universitet.

Han er netop nu aktuel som medforfatter af bogen Hjernen og Synet, som er udkommet i forbindelse med Hjerneugen 2010.

Hjernen guider dig
Ifølge Thomas Habekost er hjernens evne til at sortere sanseindtryk meget vigtig. Både fordi hjernen simpelthen ikke kan rumme mere, men også for at vi ikke skal drukne i indtryk. Derfor vælger hjernen hele tiden, hvad der er vigtigt for dig i situationen.

mandag den 8. marts 2010

Sådan er du lykkelig i 30'erne, 40'erne og 50'er

Hver alder byder på nye udfordringer, glæder og sorger - og faktisk er det i slående grad de samme ting, projekter og ønsker, der fylder i løbet af de forskellige årtier.

30'erne er typisk det årti, hvor vi etablerer os, stifter familie og kører karrieren i stilling.

40'erne er det årti, hvor det, vi har nået i 30'erne, tages op til revision. Vi justerer vores mål, eller sætter os nogle helt nye, både på den karriere- og familiemæssige front.

I løbet af 50'erne begynder de fleste at læne sig lidt mere tilbage. Alderens komme begynder så småt at kunne mærkes, og hvis overgangsalderen ikke allerede har pustet dig i nakken, gør den det formentlig i løbet af dette årti.
Læs med nedenfor og få tre lykkebringende tips til hvert årti:

Lykkelig i 30'erne:

onsdag den 24. februar 2010

Sådan kan du blive mere lykkelig


10 mulige veje til større lykke.

1. Sig ja til dig selv
Du bliver ikke lykkelig, hvis du har negative tanker om dig selv. Forskning viser derimod, at hvis vi ofte gentager positive sætninger om os selv, begynder vi til sidst at tro på dem, for eksempel: Jeg er lykkelig, jeg er værd at elske, jeg har det godt, jeg er en god mor ...

2. Vær taknemmelig
Taknemmelighed gør dig glad, kærlig, tilgivende og mere entusiastisk, fordi du får set på dit liv i et positivt lys og i et større perspektiv. Brug et par minutter hver aften på at finde fem ting, du har været taknemmelig for i løbet af dagen. Det skal være fem nye ting hver gang – både store og små.

3. Stol på en højere magt
Livet er fuldt af uvished, vi bekymrer os og prøver at kontrollere alt i vores liv. Tro på at der findes noget større end os mennesker, og at universet er ude på at støtte dig. Skriv et brev til den højere magt om noget, du ønsker hjælp til, og gem brevet. Giv så slip, slap af og tro på, at universet støtter dig på alle mulige måder.

Bestem selv lykken


Vi ved godt, at vi ikke kan købe os til lykke, men vi kan blive væsentligt lykkeligere ved at arbejde med os selv. Lykken er et valg, og det er dig, der bestemmer!

mandag den 22. februar 2010

Hvad er NLP?


NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering.

Sagt på en anden måde: NLP er en alment brugbar viden om, hvordan vort nervesystem (Neuro) har et komplekst sprog (Lingvistisk) i form af indre billeder, lyde, følelser og ord, som det hele tiden bruger til at bearbejde virkeligheden med (Programmering).
På den måde danner vi vor egen opfattelse af virkeligheden – og det er denne opfattelse, snarere end virkeligheden selv, der har betydning for, hvordan vi fungerer.

Vi bruger alle sammen NLP hver dag. Vi laver billeder inde i hovedet, som vi ser for vort indre øje, ligesom vi afspiller lydbånd og hører det for vore indre ører, vi føler vore kropsfornemmelser og snakker med os selv om vore oplevelser i en indre dialog.
Det er den måde, vores hjerne repræsenterer oplevelser på, - det, som normalt tilsammen kaldes ”tænkning”.

lørdag den 20. februar 2010

Lykkens kemi i hjernen


Hvornår har du sidst følt lykke?

For det første er det forskelligt, hvad der giver os en følelse af lykke, og forskning tyder på, at det i høj grad er arveligt, om man tit eller sjældent føler sig lykkelig.

Lykkens kemi, det der sker der i hjernen, når man føler sig lykkelig ligger til gengæld nogenlunde fast.
Det kan have med forelskelse at gøre. Måske har du lige set et barn gøre noget, der gjorde dig ekstra glad. Det kan også være, at du lige har løbet en tur eller måske har du løst en særlig svær opgave.
Lykkefølelsen viser sig i et glimt, og i alle tilfældene har neurotransmitterene i din hjerne været på overarbejde.

De er en slags postbude, der springer fra den ene hjernecelle til den anden med en besked.
2 af de vigtigste neurotransmittere, når det handler om lykkefølelse, hedder serotonin og dopamin.

Forestil dig en besked, der løber langs en hjernecelle.
Når den kommer til enden af den, sendes neurotransmittere ud i hulrummet mellem de to hjerneceller.
Neurotransmitterne rammer den modsatte hjernecelle, sætter sig på nogle særlige kontakter - og så løber beskeden videre i den anden hjernecelle.

De her neurotransmittere er nødvendige for, at du kan føle lykke.