Citron giver dig boostet

Derfor skal du drikke citron om morgenen

Hvis du ikke allerede har prøvet det, så kan du godt finde de gule citroner og det varme vand frem, for det er fyldt med gode vitaminer og styrker din sundhed.

Du har muligvis hørt det før, men endnu ikke gjort noget ved det, men det er ikke for sent endnu. Du kan stadig få alle de gode fordele, der er ved at presse en citron i et glas med varmt vand.

Hver morgen, når du står op, så skærer du lige en citron over og presser i dit varme vand, og så drikker du det, skriver Health.com. Det vil nemlig styrke dit immunsystem og giver dig et boost med antioxidanter, forklarer ernæringsekspert Amy Myers:

- Citron er pakket med C-vitaminer, og det hjælper dit immunsystem. Det er også opkvikkende og smager godt, siger Amy Myers.

Hæmmer betændelse

Oveni det vil den varme citrondrik være med til at hæmme meget af det betændelse i kroppen, som mange slås med. 

Der er altså et væld at gode fordele ved at drikke citron og varmt vand, men hvorfor skal det lige drikkes varmt?

Det skal det, fordi du om morgenen har brug for ny energi oven på en lang nat, og det hjælper den varme vand med, fortæller Amy Myers:

- Vi absorberer vand bedre, når det har den temperatur.

Og det har vi altså brug for om morgenen. Hun fortæller, at du resten af dagen endelig skal fortsætte med at drikke vand med citron, men her er det ikke nær så vigtigt, om vandet er varmt eller koldt.

Det vil nemlig, uanset om temperaturen, holde dig godt hydreret og samtidig forhindre dig i at føle en voldsom lyst efter søde sager og sodavand.

Kilde: www.avisen.dk/